憧れる側から憧れられる側に
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【食事制限ダイエットの落とし穴】
をお伝えします！！
同窓会に行くと、2つのタイプに分かれているなと感じるのではないでしょうか。
ハリがあり
自然なつやがある
20代前半に見える人 シミやたるみが目立ち始め
年相応か実年齢より上に見える人 あなたはどちらにいますか？
前者は見た目だけではなく、心も若々しく、自信が振る舞いや表情から現れている 後者は「年取ったわ！」と言いたくもない自虐を言い、 「○○綺麗ね！」と引き立て役に回り、自信がないのを必死に隠している あんなに楽しみにしていた同窓会が一気に楽しくなくなってきた。
逃げるようにお手洗いに行く そこで、鏡を見ると、より差を実感する 自分の姿と友達の姿を比較して、 自分の肌の乾燥、シミ、シワ、たるみを見て、悲しく感じる… こんな思いはもう嫌とスキンケアに力を入れることを決心 インスタの情報をもとにいろんなスキンケア用品を試すも、 自分にある化粧品はなかなか見つからない。
どんどんお金がかかる一方 挙句の果てに美容医療に手を出してみようかと思うが、 高額な上に何回も通わないとで子どもの養育費を考えると難しい こんな思いしていませんか？
子どもの子育てや仕事で忙しい中、一生懸命に調べても お金がかかって綺麗になれないのは虚しい… でも、それは仕方ないことなのです。
なぜなら、肌を根本的に変える行動をしていないから！
【デブ体質卒業の為の３ステップ】
【STEP１】
今の食事が「デブ食or痩せ食」か知る
「とりあえず食事我慢しなきゃ」
と思ってませんか？？
これ、皆んな言うんですよね！！
でも
食事は体を動かす為のエネルギーなのでしっかり食べないと痩せることは出来ません。
分かりやすく車で例えると食事＝「ガソリン」！
ガソリンが無くなると動かなくなりますよね？
車だったらまた給油すれば良いですが人間だったらそうはいかないんです。
あなたの体でガス欠になると痩せるどころか
・偏頭痛がしたり
・ボーっとしたり
・イライラしたり
・生理不順になったり
体調不良が続き
ダイエットどころじゃなくなるんです、、、
ガソリン補給をしっかりする事によって
✔️代謝が上がってみるみる痩せ
✔️「今日も頑張ろう」とモチベが続き
✔️リバウンドしない体に変わります
例えば、30代女性だと大体2050kcalが必要です
もし、
1300kcalしか摂っていないのに太るのであれば
代謝が落ちている可能性が高いです。（ガス欠状態）
そのまま制限系ダイエットを続けると
代謝が更に下がり体調不良で辛い思いをして
継続できずリバウンドするでしょう。
だからこそ、しっかり食事を摂る（ガソリン補給）を
意識した生活に変えていく事が大切なんです。
【STEP２】
「3日坊主」阻止の為に目標達成の
理想の期間を設定する。
「今日から頑張るぞ！」と決意しても
3日坊主で終わった経験ありませんか？
ダイエットに限らず「継続」する事は一苦労ですよね？！
でも安心してください。
物事を継続するのにはある共通点があります。
例えば、
「歯を磨く」「お弁当を作る」既に習慣になっている事ですがなぜ継続できるようになったと思いますか？？
✔️白い歯を保ちたい
✔️子供が健康に育って欲しい
やるべき理由が明確だから
自然と継続できるようになるんです。
ダイエットも一緒です！
頑張れる無理のない期間を考慮して
「何の為に痩せるのが一番魅力的か」を
決める事が継続できるようになる秘訣です。
【STEP３】
制限系ダイエットを今すぐ止めて
「デブ体質」→「痩せ体質」に
シフトチェンジ
「やっぱり制限やめるの太りそうで怖いです」
って心の叫び聞こえてきました！！
でも安心してください。皆んな通る道なんです！
実は痩せている女性ほどモリモリ食べるし
食事バランスをすごくこだわってます！
例えば、
炭水化物が半分くらい入ってるのが特徴です。
「炭水化物は太るでしょ」という声も聞こえて来ますが、炭水化物を摂らないと代謝が上がらないんです。（デブ体質になる）
だからこそ、
制限系のダイエットは今すぐやめて
バランスの良い食事を意識する事で
・代謝が上がってみるみる痩せるし
・腸内環境が整ってうんちがスッキリ出るし
・リバウンドしにくい体になるし
「痩せ体質」を手にすることが出来るんです。
＊ちなみに1日の食事バランスは・炭水化物50〜60%
・脂質20〜25%・タンパク質20%が理想！
そして！！！
ここまで読んでくれたあなたには
今日限りでどれだけ努力しても痩せられなかった過去とお別れし、
シンプルな服でもオシャレに着こなして、素敵な写真を撮り最高に自己肯定感が高まる
180度変化した生活を実現していただきます。
その為に、このページをご覧頂いている方限定で
「目標設定・ダイエット相談」を
先着5名様に無料で受けられる切符をお渡しします！！
＊30分〜1時間くらいになります。
夏までに確実に痩せて
リバウンドの無い毎日を過ごす為に
☑︎どんな目標が堅実？？
☑︎食事内容はこれであっている？？
☑︎運動は何をしたら良い？？
☑︎リバウンドした体はどう痩せる？？ etc…
などなど不安なことを直接僕に聞くことができます！！
「今年こそは絶対に痩せたい」を叶える最大のチャンスになるはずです。
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【過去に相談をしたママの感想】
＊一部有料のサポートを受けられた方の
内容も含まれています。
専業主婦
イベント毎に糖質制限をして体重を落としてましたが、30代になってから全く減らなくなり勇気を持って相談させて頂きました。ようやく太った理由が分かったので正しい方法でダイエット頑張ってみます！
管理栄養士
栄養については詳しい方ですが、家事育児もあるし自分のダイエットとなると苦戦してた万年ダイエッターです😅ユウシさんに相談できて糖質制限はもうしないと誓いました！笑 今後とも食事サポートお願い致します✨
自宅サロン
SNSで他の方のサポートを受けたことがあるのですが糖質制限メインでした、、。優志君に相談してからはプログラムも受けさせて頂き、痩せた後の事まで考えて食事のアドバイスを頂けたので本当に感謝です。ここだけの話以前受けていたサポーターさんには食事のことで怒られることもあって、それでモチベーションも下がるしストレスが溜まって途中でやめたんです😅優志君は紳士的な方で優しく教えてくれたので本当に楽しくできました^ ^ありがとうございました！
【ダイエット指導士】
宗片 優志
✔️青森出身東京在住のオンライントレーナ
✔️多くの女性のダイエットサポートをする中で、特にママさんが家事育児で時間に追われ痩せる事に苦戦している事が判明。
✔️そこからは忙しく疲れ切っているママさんの味方になるべく隙間時間でもダイエットと向き合えるように理論的にアドバイス活動を行っている。
大好評につきSNSのフォロワーは約５万人！
✔️「忙しいママこそダイエットでより豊かな人生へ」がもっとう！！時間がなくても楽しくダイエットして生き生きした毎日を目指しましょう！！
食事制限ダイエットのせいで
デブ体質から抜け出せない理由を
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